安全な秋冬「トレイルランニング」の装備の選び方とは？モンベルが徹底解説！
紅葉のシーズンに入り、より自然を間近に感じる季節になってきた。そこでおすすめなのが、自然の中で景色を楽しみながら走る話題のスポーツ「トレイルランニング」。その魅力は何といっても自然の中を駆ける爽快感。秋の日だまりの丘やひんやりとした森の中など、起伏に富んだトレイルには、ロードにはない面白さが満載。そこで必要な装備を用意して、フィールドを駆け抜けてみませんか。モンベルはそんなトレイルランニングユーザーに向けて、秋冬におすすめの最適なトレイルランニングギアを取り揃えている。
まずはトレイルランニングの楽しさを知ろう！
トレイルランニングって街中のランニングとどう違うの？ という人は多いはず。そんなあなたにトレイルを走る楽しみ方をご紹介。なんといっても、さまざまな地形を走るのがトレイルランニングの醍醐味なのだ。適切な装備をそろえることで、あらゆる地形を軽快に攻略する楽しみがある。そして、自分のペースで楽しむことが大切なので、登りは歩いても大丈夫。息が上がり過ぎないペースをキープすることで、景色を楽しみながら長い距離を移動することを楽しもう。
トレイルランニング時の注意点
登山道（トレイル）は登山者やハイカーなど、多くの人が利用します。お互いに譲り合う気持ちをもって、行動することが大切です。歩いている人に出会ったときは必ず走るのをやめ、立ち止まったり歩いて、すれ違うようにしましょう。追い越す際も声をかけて必ず安全な場所で通過するようにしてください。山で出会う人にはあいさつを忘れずに。
モンベルが提案する多彩なトレイルランニングギア！
では、トレイルランニングを始めるには実際にどういったギアが必要なのか？ モンベルが考える秋冬トレイルランニングのギア選びポイントを紹介していこう！ 老若男女を問わず楽しめて、自分にあったギアを選んで怪我無く、楽しいトレイルランニングに駆け出してみてはいかがだろうか。
トレイルランニング・フットウエア
まずは、安全にトレイルランニングを楽しむためにはすべりにくい軽量な靴選びが重要。モンベルではミッドソールにクッション性を備え、アッパーにメッシュ素材を使用したモデルをラインアップ。ソールのグリップも様々で足や膝に負担のかからないほど良いグリップを選ぶことが大切。さらに、木の根っこや砂利などから足を保護し、雨が降った時などに便利な防水・排水構造のあるフットウエアもあるので、自分のレベルに合わせて選ぶことをおすすめする。併せてソックスも通気性、吸放湿性に優れたものを選ぶとさらに快適に。
トレイルランニング・ウエア
ウエア選びのポイントは、汗を素早く乾かす化繊素材のウエアがおすすめ。汗をかいても素早く吸水拡散するしてくれるので、快適にトレイルランニングを楽しめる。さらに、急な天候の変化にも対応できるように、携行しやすいレインウエアも必須。そして、気温差に対応するため、ウインドシェルなどをこまめに脱ぎ着して、体温調節がしやすいウエアを用意しておくことが重要だ。特に冬は防寒着や防寒小物を用意しておくと、寒暖差や天候の急変にも対応できて便利だ。
Tシャツ
吸水拡散性を備えたTシャツが適していて、吸い上げた水分を生地表面に拡散させることで、優れた速乾性を発揮する。モンベルでは、長袖から半袖まで豊富な品揃えなので、自分のレベルとスタイルに合わせて選べるのがうれしい。
パンツ
足上げしやすい丈の長さで、スリットなどが入っていると足の可動域が広がるのでおすすめ。モンベルでは、スマホを入れたり、サプリメントを収納する便利なポケットを備えたショーツをラインアップ。この時期タイツとの組み合わせもおすすめしたい。
レインウエア
雨対策だけでなく、風よけとしても着用可能。モンベルでは、透湿性を備えていて蒸れにくく快適な商品をご用意。使用しない時は、コンパクトに収納できる軽量モデルがおすすめ。種類やカラーが豊富なので、フットウエアと合わせたり、ライフスタイルと照らし合わせて、普段使いできるものを選んでもよいかもしれない。
ウインドシェル
優れた防風性を備えコンパクトに収納できるウインドシェルは、持ち運びも苦にならない。モンベル独自の超軽量・極薄素材を使用したウインドシェルは徹底した軽量化と防風性を実現し、熱気を効果的に放出してドライな着心地をキープする。
ソフトシェル
モンベルを代表するソフトシェルのクロスランナージャケットは、前面にストレッチ性・防風性・透湿性に優れた素材を、背面に優れた通気性を持つ素材を使用。冷たい風をブロックしつつ、効果的にウエア内の蒸れを外に逃がす。パンツは蒸れやすい尻部分と太もも裏部に優れた通気性を持つ素材を使用しているのでおすすめだ。
バックパック
トレイルランニング専用に設計されたバックパックで走ると揺れなどによる負荷も少なく、長時間の行動も快適に過ごせる。モンベルでは、通気性に優れる涼しい素材を使用し、揺れを抑える機能と形状で、便利なショルダーポケットを搭載したモデルをおすすめしている。
その他のトレイルランニングギア
ウォーターパック
トレイルランニングの距離に応じて、必要な量を携行できる。バックパックのショルダーポケットに収納して使用するソフトボトルタイプや、ポケットに入れたまま水分補給が可能なタイプがある。使用後は小さく収納できるものがおすすめ。
行動食・サプリメント
トレイルランニングは、カロリー消費が大きいアクティビティなので、モンベルでは行動食は少し多めの携行を心掛け、好みの食べ物などを組み合わせて用意することをおすすめする。疲労軽減・回復促進のためのサプリメントを活用するのもおすすめだ。
バックパック（15L）に入れる装備例
⑨コンパス ⑩地図・スマートフォン ⑪エマージェンシーシート ⑫救急セット ⑬サプリメント・行動食
万一の事故に備えて、モンベルのアウトドア保険もおすすめ！
保険も重要な装備のひとつ。フィールドを駆け抜けるトレイルランニングでは、転倒や遭難などのリスクもある。行動中の予期せぬ“もしも”に備えて傷害保険に加入することをおすすめする。モンベルのアウトドア保険は、事故によるケガの補償をはじめ、捜索救助費用や他人をケガさせてしまった場合の賠償事故など、さまざまなトラブルに対応できる。
実際にトレイルランニングのフィールドに出かけてみよう！
安全に楽しいトレイルランニングをしたい人におすすめなのが、全国のモンベル・フレンドエリアが紹介しているトレイルランニングフィールドだ。モンベルクラブ会員なら、全国のフレンドエリア・ショップでお得な優待特典が受けられるので、まずはチェックしてみよう。
写真の出典：モンベル
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mont-bellトレイルランニング装備ガイド（秋冬編）